Frecuentemente en consulta, observo cómo la mayoría de las personas no logra identificar cuándo sienten hambre fisiológica, y menos lograr diferenciarla del hambre emocional u otros tipos de hambre. Desde la práctica de Alimentación Consciente o Mindful Eating, comemos por diferentes razones, más allá de sólo nuestras necesidades fisiológicas. Las constantes reglas e información externa […]
Hambre Fisiológica y Emocional Leer más »
Trauma – Regulación Emocional – Sistema Nervioso Autónomo La Salud Mental se expresa con mayor facilidad cuando logramos contactar y habitar espacios de calma y seguridad donde es posible conectarnos con nuestra fuerza interior y los recursos que de ésta se despliegan, para observar, acoger y elaborar nuestra historia desde ese lugar. La Biodinámica Craneosacral
Beneficios de la Biodinámica Craneosacral en la Salud Mental Leer más »
CasaFen te invita a responder esta encuesta, para conocer tus temas de interés considerando las vejeces sobre 60 años
ENCUESTA Conversando sobre nuestras vejeces Leer más »
Y como también hay que pasar agosto en medio de esta crisis que nos aqueja, anhelando un septiembre más ligero, una primavera algo más leve en la marea actual de la pandemia, le hemos dado vueltas a algunos temas que hay que poner en nuestros tapetes del día a día y darle espacios para que
Reflexiones de agosto temprano Leer más »
Tal como lo afirma la psicóloga belga especialista en estrés y trauma, Elke Van Hoof, profesora de psicología de la Universidad Vrije, Bruselas, estamos frente al “mayor experimento psicológico de la historia”, en relación a los masivos y extensos confinamientos en distintos países de todo el mundo como producto del COVID-19. Además de coincidir con
¿Cómo seguir a nuestros aires y en interdependencia en escenario de crisis? Leer más »
Cuánta razón tiene esta antigua frase en tiempos convulsos como los que vivimos y eso trae aparejado un sinfín de detalles y no tan detalles a analizar, de modo de afrontar mejor cada día. Por cierto, el modo en cómo vamos a vivir estas crisis (sanitaria, socioeconómica, climática) va estar ligado a aspectos diferenciadores que
Cada día tiene su afán Leer más »
Para quienes tenemos sobre 60 años el dilema existencial que nos toca responder, según Erik Erikcson, es el de resolver si asumimos nuestra imperfecta integridad (como expresión de globalidad personal) o entramos en una cierta desesperación, porque es evidente que nos quedan menos años de vida y tenemos algo de menos fuerzas. Cualquiera haya sido
Pensando en quienes cursamos los 60 y más Leer más »
Culturalmente hemos aprendido que el movimiento tiene que ser siempre exigido, esforzado e incluso doloroso para que sirva. La mirada de salud integrativa propone algo distinto, desde una aproximación al cuerpo cuidada y consciente. Esto es aplicable a la actividad física que ya realizabas y considera también al movimiento en si mismo, más allá del deporte,
¿Es importante movernos? Leer más »
Primera aproximación Si pensamos en la definición formal de lo cotidiano, se define que correspondería a aquello “Diario, habitual, frecuente” , o “ el transcurrir habitual en la vida diaria de una persona” y se dejan caer las palabras de “Rutina, rutinario”, con un dejo de no deseable. Y más aún, en el orden genérico
El lugar de lo cotidiano en tiempos de crisis Leer más »
En estos tiempos en que debemos estar distanciados para cuidarnos mutuamente queremos compartir con ustedes algunas de las maneras en que la Medicina China nos ayuda a mantener o recuperar nuestro equilibrio. Sabemos que en estas semanas de cuarentena todos y todas nos hemos visto exigidos a cambiar nuestras rutinas, enfrentándonos a la preocupación por
Medicina China, Mucho más que sólo Acupuntura Leer más »
