Hambre Fisiológica y Emocional
Frecuentemente en consulta, observo cómo la mayoría de las personas no logra identificar cuándo sienten hambre fisiológica, y menos lograr diferenciarla del hambre emocional u otros tipos de hambre. Desde la práctica de Alimentación Consciente o Mindful Eating, comemos por diferentes razones, más allá de sólo nuestras necesidades fisiológicas. Las constantes reglas e información externa […]
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