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TRE® Ejercicios para la liberación de la tensión, el estres y el trauma CasaFen - foto Christian Demarco 3

Taller TRE® Ejercicios para la liberación del estrés, la tensión y el trauma

Serie de ejercicios que producen una vibración espontánea del cuerpo, llamada temblor neurogénico , generando disminución de la tensión muscular y produciendo un estado de relajación y calma del sistema nervioso, de manera simple y segura. Cuando se activa el mecanismo de vibración/temblor del cuerpo, en un entorno seguro y controlado, promovemos que el cuerpo […]

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Seamos Sinceros ¿Sirve la Meditación para Reducir el Estrés- CasaFen -Photo by Javardh on Unsplash

Seamos Sinceros: ¿Sirve la Meditación para Reducir el Estrés?

¿Sirve la meditación para reducir el estrés? Realmente, la respuesta es sí. Como vimos en otro artículo de CasaFEN  , entre otras estrategias, la meditación y toda práctica orientada a desarrollar la atención al momento presente (como, por ejemplo  el mindfulness), ayuda a reducir significativamente los síntomas del estrés, tales como la alta ansiedad, el “exceso de pensamiento”, las perturbaciones del

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