Reflexiones para terapeutas y profesionales de la salud, en tiempos de Covid. Comienzo declarando lo que puede ser la mayor de las obviedades o ese espacio entre las escápulas, que sabes que está, aunque tu mano no lo alcanza a tocar; estamos en medio de una crisis (oportunidad) global, ajustando y adaptándonos semana a semana, […]
Saquémosle la tele a la terapia Leer más »
‘Es una experiencia distinta pero tan parecida.’ El espacio compartido en la psicoterapia se construye en el encuentro, en ese espacio sutil que no es interferido por la pantalla que está en medio. Hay un momento en que pantalla, distancias, fondos, todo desaparece en la conversación, en los silencios, en la reflexión y el descubrimiento.
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Como ya se ha transformado en costumbre por estos días, a través de una teleconferencia, el psicólogo de la Universidad de Salamanca, España, Miguel Pérez Fernández, expuso recientemente un Decálogo para lidiar con el aislamiento profesional y personal en el contexto de la crisis sanitaria mundial por la pandemia de Covid-19. Ana Cáceres/M, psicóloga de
Diez consejos para hacerle frente al aislamiento Leer más »
Para una buena parte de la fuerza laboral del planeta, el teletrabajo ya era una realidad a la que estaba acostumbrada. Pero para muchas personas, la gran mayoría, de hecho, era un concepto ajeno y sumamente extraño. Sin embargo, llegó casi de golpe con la pandemia, sin avisar y tiene ahora a esa gran parte
Teletrabajo: ayudándonos en este cambio de paradigma Leer más »
Puede que estos días te hayas sentido «a la merced» de tu cuerpo. Aparece el cansancio, la tensión muscular, falta de ánimo, – ese vaivén de emociones confusas que seguro todxs conocemos- , el sueño se vuelve esquivo, la digestión se altera… en fin, algo nos pasa, más allá de nuestra voluntad. Quizás sientes que
Entendiendo nuestras reacciones de estrés y supervivencia Leer más »
En esta guía presentamos medidas básicas que pueden servir para fortalecer el sistema inmune propio y de nuestras familias. El foco epidemiológico se ha puesto principalmente en evitar el contagio (y eso ES LO MÁS IMPORTANTE), pero la idea es que, si llegamos a contagiarnos, nuestra biología está lo más preparada posible. Vamos a ver:
Ya sabemos que es un tiempo difícil para todo el planeta. Y estamos viendo también que surgen cientos, miles de iniciativas que se ofrecen gratuitas, abiertas, desde el deseo de ayudar en esta necesidad de acompañarnos desde lejos. Hemos visto y promovido el establecer ritmos, actividades y espacios para mantenernos ocupados durante el tiempo que sea
Acompañarse. Menos exigencias en tiempo de pandemia. Leer más »
Consejos para hacer cuarentena con y sin compañía Si te dan limones, haz limonada En tiempos de cuarentena, podemos darle una vuelta positiva y transformar la crisis en una oportunidad. Aprovecha el tiempo en casa de manera optimista y productiva: Si vives con hijxs, disfruta el estar en familia haciendo juegos, viendo fotos, cocinando juntos
Quédate en casa, resignificando la cuarentena Leer más »
