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Curso Superior de Yoga y Meditación – CSYM 2016

  Curso trimestral, teórico y práctico, crítico y enciclopédico, orientado a ampliar y profundizar el conocimiento del Yoga y la Meditación de la India, con ejercicios y técnicas avanzadas de las ortodoxias Nath, Dashanami y Ramanandi, las tres principales órdenes monásticas de la India.  

Mindfulness: 15 minutos pueden mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades

Mindfulness o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por “aceptación” -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no-. Sus orígenes vienen desde la filosofía budista. Se ha popularizado en Occidente por parte de Jon […]

El Intestino: Nuestro Segundo Cerebro

La mayoría de las personas alguna vez hemos sentido mariposas o cosquilleo en el estomago, dolor e hinchazón en el abdomen cuando nos estresamos o vivimos intensamente una emoción. Desde siempre nuestro aparato gastrointestinal, al menos simbólicamente, se ha relacionado con nuestras emociones y hoy en día la ciencia tiene pruebas concretas que avalan estas creencias […]

Seamos Sinceros: ¿Sirve la Meditación para Reducir el Estrés?

¿Sirve la meditación para reducir el estrés? Realmente, la respuesta es sí. Como vimos en otro artículo de CasaFEN  , entre otras estrategias, la meditación y toda práctica orientada a desarrollar la atención al momento presente (como, por ejemplo  el mindfulness), ayuda a reducir significativamente los síntomas del estrés, tales como la alta ansiedad, el “exceso de pensamiento”, las perturbaciones del […]

Clases semanales en CasaFen.

En CasaFEN la formación y aprendizaje son permanentes, a través de nuestro centro de talleres y de extensión CasaVIVA.

Meditación: La práctica de nuestra atención

    La meditación tiene que ver con la capacidad de desarrollar nuestra atención consciente más que con alcanzar algún estado trascendental o esotérico permanente. A la hora de practicar, lo mejor es preocuparse de la técnica, volver a la respiración.       Muchas personas parecen tener la idea de que meditar consiste en […]

Insomnio

El dormir es quizás el más fundamental de los hábitos de vida para mantener un adecuado estado de salud…

Estrés

¿Se puede superar el estrés? Te explicamos qué es y cómo manejarlo con medicina integrativa y medidas naturales.