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TRE® Ejercicios para la liberación de la tensión, el estres y el trauma CasaFen - foto Christian Demarco 3

Taller TRE® Ejercicios para la liberación del estrés, la tensión y el trauma

Serie de ejercicios que producen una vibración espontánea del cuerpo, llamada temblor neurogénico , generando disminución de la tensión muscular y produciendo un estado de relajación y calma del sistema nervioso, de manera simple y segura. Cuando se activa el mecanismo de vibración/temblor del cuerpo, en un entorno seguro y controlado, promovemos que el cuerpo …

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Y LLEGASTE MARZO QUERIDO! CasaFen - Photo by mauro mora on Unsplash

Y llegaste, Marzo querido!

Creo que para todos el mes de Marzo es complicado y estresante, debido a los importantes cambios, movimientos y obligaciones que conlleva. Sólo para nombrar algunas situaciones relevantes desde mi punto de vista: –  Volver al ritmo del trabajo y los estudios, luego de meses de verano más tranquilos, con más esparcimiento y diversión. –  …

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Psicología Cardíaca Manejar las emociones puede salvar tu corazón CasaFen - Photo by Nick Fewings on Unsplash

Psicología Cardíaca: Manejar las emociones puede salvar tu corazón

Solemos pensar que el corazón y el cerebro están completamente separados uno del otro. Mal que mal, ambos órganos están situados en regiones distintas del cuerpo y la Cardiología y la Neurología son especialidades separadas y con muy distinto enfoque. Sin embargo, ambos órganos están íntimamente conectados y cuando una emoción incide negativamente en tu …

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Seamos Sinceros ¿Sirve la Meditación para Reducir el Estrés- CasaFen -Photo by Javardh on Unsplash

Seamos Sinceros: ¿Sirve la Meditación para Reducir el Estrés?

¿Sirve la meditación para reducir el estrés? Realmente, la respuesta es sí. Como vimos en otro artículo de CasaFEN  , entre otras estrategias, la meditación y toda práctica orientada a desarrollar la atención al momento presente (como, por ejemplo  el mindfulness), ayuda a reducir significativamente los síntomas del estrés, tales como la alta ansiedad, el “exceso de pensamiento”, las perturbaciones del …

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