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Tag Archives | carlos rau

Mindfulness: 15 minutos pueden mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades

Mindfulness o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por “aceptación” -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no-. Sus orígenes vienen desde la filosofía budista. Se ha popularizado en Occidente por parte de Jon […]

Cáncer: 6 maneras de mantenerlo alejado

El cáncer constituye un variado grupo de enfermedades que se caracterizan por la proliferación descontrolada de un grupo de células anómalas. Para evitar desarrollar la mayor cantidad de cánceres, las herramientas no son tan complejas de realizar y radican principalmente en llevar un estilo de vida saludable, lo que conlleva una serie de medidas que […]

El Intestino: Nuestro Segundo Cerebro

La mayoría de las personas alguna vez hemos sentido mariposas o cosquilleo en el estomago, dolor e hinchazón en el abdomen cuando nos estresamos o vivimos intensamente una emoción. Desde siempre nuestro aparato gastrointestinal, al menos simbólicamente, se ha relacionado con nuestras emociones y hoy en día la ciencia tiene pruebas concretas que avalan estas creencias […]