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Acercamiento a estados meditativos

Meditación

El trabajo es recordar nuestro propio camino al espacio, el silencio y la quietud internas. Utilizamos algunas técnicas sencillas de consciencia corporal, respiración y otros ejercicios de atención que nos van permitiendo entrar suavemente, sin esfuerzo, en un estado de calma y mayor silencio, más en contacto con nosotros mismos.

Es un espacio recomendable si sientes que se te dificulta el estar más presente y en consciencia del aqui y ahora, si estás con ganas de empezar a acercarte a la meditación, o simplemente si quieres darte un rato de descanso para el final de la semana.

El compartir un pequeño círculo de buscadores ayuda a soistener la intención y facilita el contacto con el presente.

Inscripción previa en edith@casafen.cl.

Bienvenid@s si quieren venir, y les agradecería si consideran difundr esta información.

“Inhalando, calmo mi cuerpo,

Exhalando, sonrío.

Residiendo en el momento presente

sé que este es un maravilloso momento”

Thich Nhat Hanh

Facilita: Psicóloga Edith Saa